मधुमेह के सभी रोगी एक समान नहीं होते हैं |कोरोना संक्रमण की गंभीरता उन रोगियों में अधिक है जिनकी शुगर अनियंत्रित होती है,यदि आपकी सूगर नियंत्रित है तो
क्या आपका मधुमेह नियंत्रण में है जानें Know is your diabetes under control
कोरोना वायरस किसी भी व्यक्ति को संक्रमित कर सकता है, किंतु इसकी गंभीरता उन व्यक्तियों के लिए ज्यादा है जो पहले से ही अन्य रोगों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप, हृदय, किडनी या अन्य स्वास्थ संबंधी समस्याओं से ग्रसित हैं | हालांकि मधुमेह के सभी रोगी एक समान नहीं होते हैं | कोरोना संक्रमण की गंभीरता उन रोगियों में अधिक है जिनकी शुगर अनियंत्रित होती है | यदि आपकी सूगर नियंत्रित है तो है और एचबीए1सी सामान्य है और ब्लड प्रेशर सही है तो आपके कोरोना वायरस से संक्रमित होने की संभावना किसी अन्य व्यक्ति कि तुलना मे उतनी ही है |
आज हर व्यक्ति कोरोना वायरस से बचने का तरह तरह से प्रयास कर रहा है| कोरोना महामारी ने हर इंसान को सतर्क एवं जागरूक बना दिया है, और हर इंसान अपने प्रकार से इससे बचने की कोशिश कर रहा है | कोरोना संक्रमण के संदर्भ में यह तथ्य पूरी तरह से दिख रहा है|
मधुमेह के रोगिओ में शुगर नियंत्रित होने, ब्लड प्रेशर अधिक होने और एचबीए1सी सामान्य से अधिक होने पर संक्रमण की गंभीरता बढ़ जाता है | इसलिए यह आवश्यक है कि हम अपने शुगर लेवल व ब्लड प्रेशर की नियमित जांच कराते रहें, ताकि उनको नियंत्रित रखा जा सके और किसी भी अनायास उत्पन्न होने वाली स्थिति से बचा जा सके |
हमेशा यह देखा गया है कि लोग अपनी स्वास्थ्य जांच के प्रति जागरूक नहीं होते हैं | यह बहुत जरूरी है कि यदि आपकी आयु 30 से 35 वर्ष है एवं वजन सामान्य से अधिक है तो डायबिटीज की गंभीर परिस्थिति से बचने के लिए समय-समय पर अपने शुगर लेवल वा ब्लड प्रेशर की जांच कराते रहें | डायबिटीज के रोगी को कोरोना से डरने की नहीं बल्कि थोड़ी सी सजगता व सही दिशा की आवश्यकता है | यहां हमारे लिए यह जानना जरूरी है कि इस कोरोना काल में डायबिटीज के रोगी अपने आप को स्वस्थ व सुरक्षित रखने के लिए किन किन उपायों को अपनाएं और सुरक्षित रहे आइए जानते हैं |
हमेशा किसी चिकित्सक से संपर्क में रहें
अक्सर हम कोरोना संक्रमण काल में शारीरिक दूरी का पालन करते हैं | इस दौरान आप अपने चिकित्सक से फोन कॉल ईमेल आदि के द्वारा संपर्क में रह सकते हैं | कई लोगों का मानना है कि कोरोना संक्रमण होने पर मधुमेह की दवाइयों में बदलाव की जरूरत होती है, जबकि ऐसा नहीं है | कई दवाइयां जैसे मेटफार्मिन, सिटाग्लिपटिन कोरोना रोकने में मददगार हो सकती हैं | किसी भी प्रकार का संदेह होने पर अपने चिकित्सक से संपर्क जरूर करें । यदि आपकी शुगर अनियंत्रित है तो चिकित्सक से सलाह लें तथा शुगर लेवल अवश्य चेक कराएं |
संतुलित पोषण युक्त आहार ले
मधुमेह के रोगी भोजन का विशेष ध्यान रखें | डायबिटीज के प्रभावी नियंत्रण और इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए भोजन का संतुलित होना बहुत आवश्यक है | स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार मधुमेह के रोगी अपने भोजन में साबुत अनाज, फल, हरी पत्तेदार सब्जियां तथा प्रोटीन का संतुलित समावेश करें|
व्यायाम को महत्व दें
मधुमेह के रोगी के लिए नियमित व्यायाम करना अधिक फायदेमन्द है | मधुमेह के रोगी व्यायाम को अपनी दिनचर्या में शामिल करें | मधुमेह के रोगी हमेशा अपनी दवाइयों की जांच स्ट्रिप्स और इन्सुलिन आदि की उपलब्धता चेक करें ताकि किसी भी संभावित गंभीरता से बचा जा सके |
कुछ जरूरी एवं महत्वपूर्ण बातें
- सार्वजनिक जगहों पर 2 गज की दूरी का पालन करें |
- बार-बारहाथ धोना व सैनिटाइजर का प्रयोग करते रहें |
- हमेशा फेस मास्क का प्रयोग करें |
- धूल व प्रदुषण युक्त जगहों से बचें |
- बगैर मारक के कहीं बाहर न |
- याद रखें सजगता ही बचाव है ।
इस विशेष परिस्थिति मे मधुमेह के रोगी अपनी दिनचर्या कुछ जरूरी बदलाव करके कोरोना संकमण काल में सुरक्षित रह सकते है |
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