अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ Health Benefits of Ginger Tea

अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ Health Benefits of Ginger Tea

अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ Health Benefits of Ginger Tea

अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ Health Benefits of Ginger Tea

अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ - अदरक की जड़ एक विशेष स्वाद और गुणवत्ता के साथ भूरी होती है जो बड़े पैमाने पर मैग्नीशियम, विटामिन सी और अन्य खनिजों के उच्च स्तर के लिए धन्यवाद के लिए घास बनाती है। एक बार चाय, आप अदरक का स्वाद बढ़ाने के लिए शहद और पुदीना या नींबू मिलाएंगे। अदरक की चाय के लाभों को अच्छी तरह से प्रलेखित किया गया है और इसमें कई सामान्य बीमारियां और आवरण शामिल हैं, लेकिन कुछ सावधानियां भी बरतनी हैं। भारत में, अदरक का उपयोग रोजमर्रा की जिंदगी में किया जाता है। अदरक यह है कि घर पसंदीदा और यह सर्दी और फ्लू का मुकाबला करने के लिए एक विकल्प था। भारत में लाखों लोगों की तालिका में, हम ताजा अदरक देखेंगे, जो रस में नरम गुलाबी रंग से बदलते हैं। भोजन से पहले कुछ ताजा अदरक शूट करने के लिए भी अपने पाचन की कोशिश की और एक स्वस्थ आंत का समर्थन करता है। आप इसे पीस सकते हैं और गर्म चाय पर दबाव डाल सकते हैं, और इसे रस, भोजन, रस और अधिक अनुभव में जोड़ सकते हैं।

1. मतली से राहत Relieve nausea

अदरक की चाय के सबसे प्रसिद्ध लाभों में से एक मतली से निपटने की अपनी क्षमता है। आप एक गिलास अदरक की चाय पी सकते हैं इससे पहले कि आप यात्रा करें उल्टी और मतली को रोकने में मदद कर सकते हैं। यदि आप बीमार होने से पहले अदरक की चाय नहीं पीते हैं, तो आप लक्षणों को कम करने के लिए मतली के पहले संकेत के लिए अदरक की चाय पी सकते हैं।

2. सूजन को कम करना Reducing inflammation

अदरक की चाय के विरोधी भड़काऊ गुण अच्छी तरह से ज्ञात हैं और इसे जोड़ों और मांसपेशियों के लिए सही घरेलू उपाय बनाते हैं। अदरक की चाय पीने के अलावा, यह सामयिक सोख गठिया और शरीर के अन्य भागों के रूप में उपयोग करने के लिए उपयोगी हो सकता है। एक कप अदरक की चाय पीने के अलावा, आप इसे सूजन वाले जोड़ों को भिगोने के लिए भी ले सकते हैं।

3. सांस संबंधी समस्या Anti-respiratory problems

यह भी जाना जाता है कि अदरक की चाय आपको सर्दी से जुड़ी भीड़ को कम करने में मदद करेगी। आप श्वसन लक्षणों के लिए अदरक के एक गिलास की कोशिश कर सकते हैं जो पर्यावरण संवेदनशीलता चाय से जुड़े हैं।

4. रक्त परिसंचरण में सुधार Improve blood circulation

चाय और अदरक में विटामिन, अमीनो एसिड और खनिज आपके रक्त परिसंचरण को बहाल करने और सुधारने में मदद कर सकते हैं, जो हृदय संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं। अदरक धमनियों में फैटी जमा को रोकने में मदद कर सकता है ताकि स्ट्रोक और दिल के दौरे को रोका जा सके।

5. मासिक धर्म की परेशानी से छुटकारा Relieve menstrual discomfort

अदरक की चाय पीना एकमात्र तरीका नहीं है जिससे आप इस मिश्रण से लाभ उठा सकते हैं। यदि आपको मासिक धर्म चक्र के दौरान ऐंठन होती है, तो आप गर्म या गर्म अदरक की चाय के तौलिये में एक तौलिया भिगोने की कोशिश कर सकते हैं और निचले पेट पर लागू कर सकते हैं। अदरक के प्रभाव से दर्द को दूर करने और मांसपेशियों को आराम करने में मदद मिल सकती है। यदि आप बेहतर स्वाद प्राप्त करना चाहते हैं, तो आप शहद के साथ एक गिलास अदरक की चाय पी सकते हैं।

6. प्रतिरक्षा में वृद्धि Enhance immunity

यह भी ज्ञात है कि अदरक की चाय आपकी प्रतिरक्षा में सुधार करने में आपकी मदद कर सकती है क्योंकि इसमें उच्च स्तर के एंटीऑक्सिडेंट होते हैं। बहुत से लोग कैंसर को रोकने में मदद करने के लिए चाय और अदरक पीते हैं।

7. तनाव में कमी Stress Reduction

अदरक की चाय में शामक गुण होते हैं जो तनाव और तनाव को कम करने में मदद कर सकते हैं। यह एक मजबूत गंध और उपचार गुणों के संयोजन के कारण होता है।

8. पतवार के प्रदर्शन में सुधार Improve the performance of the hull

यह पाचन में सुधार और भोजन के अवशोषण में सुधार करने के लिए बहुत उपयोगी है। चाय और अदरक खाने के बाद भी आप ब्लोटिंग कर सकते हैं।

9. सांस की समस्याओं के खिलाफ Against respiratory problems

यह ज्ञात है कि अदरक की चाय आपको सर्दी से जुड़ी भीड़ को कम करने में मदद करेगी। आप श्वसन लक्षणों के लिए अदरक के एक गिलास की कोशिश कर सकते हैं जो पर्यावरण संवेदनशीलता चाय से जुड़े हैं।

10. मधुमेह के प्रभाव को कम करना Reducing the effects of diabetes

एक नए अध्ययन ने इस तथ्य को उजागर किया कि हर दिन अदरक की चाय पीने से मधुमेह से होने वाले नुकसान के परिणामस्वरूप होने वाली किडनी को कम किया जा सकता है। अदरक में पाया जाने वाला जिंक का उच्च स्तर इंसुलिन के उत्पादन और स्राव में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह इंसुलिन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और मधुमेह को नियंत्रित रखता है। मधुमेह के अन्य हानिकारक प्रभाव हैं जैसे कि हृदय की समस्याएं, उच्च रक्तचाप और यहां तक ​​कि पेय पदार्थों में एंटीऑक्सिडेंट द्वारा काउंटर किया जा सकता है।

11. पतवार के प्रदर्शन में सुधार Improve the performance of the hull

पाचन में सुधार और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए अदरक की चाय बहुत उपयोगी है। यह बहुत ज्यादा खाने के बाद फूलने वाले इन लाभों को रोक सकता है। कुछ लोगों में, ऐसा लगता है कि अदरक की चाय का भूख पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

12. वजन घटाने में मदद करें Help in weight loss

यह ज्ञात है कि उच्च रक्त शर्करा का स्तर वसायुक्त खाद्य पदार्थों और कार्बोहाइड्रेट के लिए तरस जाता है। अदरक रक्त शर्करा के स्तर को सामान्य करने में मदद करता है, जिससे आपकी वजन कम करने या स्वस्थ रूप से खाने की क्षमता प्रभावित हो सकती है। अदरक वसा के अवशोषण में भी मदद करता है और शरीर में जमा होने से रोकता है। अदरक और नींबू में से प्रत्येक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं जो जिगर में सूजन और बढ़ती गतिविधि को रोकते हैं जो उन अतिरिक्त पाउंड को मारने में मदद करता है। अदरक की चाय के स्वास्थ्य लाभ के बारे में यह हमारा लेख है।

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

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